Risken för att du ska tappa balansen och ramla ökar med åren. Under vecka 40 riktar vi ett extra fokus på vad du kan göra i förebyggande syfte genom den nationella kampanjen "Balansera mera – tips och råd för att förhindra fallolyckor i vardagen.
Risken för fallskador, som sprickor och brott i skelettet ökar när vi blir äldre. Det beror på att skelettet blir skörare med åren. Redan vid 30 års ålder börjar också en naturlig nedbrytning av muskler och processen går allt snabbare efter 50. Samtidigt får många även sämre balans och syn.
Men var och en kan göra mycket för att själv förebygga fallolyckor. Den nationella kampanjen Balansera mera genomförs varje år under vecka 40. Kampanjen utgår ifrån att det finns tre viktiga områden när man förebygger fallolyckor:
- Mat – Ät näringsriktigt för att behålla din balans.
- Motion – Träna och motionera för att få bättre balans.
- Mediciner – Se över dina mediciner för att minska risken att falla.
