Balansera mera!
Du som är 65 år och äldre, välkommen till en vecka med fokus på aktivitet och balans! Under vecka 40 uppmärksammas den nationella kampanjen Balansera mera i kommunen genom olika aktiviteter i Krokom, Änge och Föllinge.
Region Jämtland Härjedalen, Hälsorum, Förenade Care och Krokoms kommun bjuder in dig som är 65+ till en mängd olika aktiviteter.
Seniorparkour
Ta en promenad med Alexander, fysioterapeut på hälsocentralen i Krokom. Under promenaden får du testa och träna din balans. Samling utanför Magneten i Krokom kl. 13:00 på onsdag.
Öppet gym
Öppet gym – kom och träffa fysioterapeut och lär dig hur du kan träna balans och rörlighet på egen hand. Drop in. Erbjuds i Änge, Krokom och Föllinge.
Rollatorcafé
Ta med din rollator och kom till Renastes café på Magneten i Krokom så servar vi din rollator. Kanske vågar du också testa din balans? Vi bjuder på kaffe & kaka.
Tipspromenad
Gå en tipspromenad och lär dig mer om din balans! Lämna in dina svar och delta i utlottningen där du kan vinna ett paket som består av gåstavar, broddar och reflexväst.
Veckans fullständiga program
Alla aktiviteter är öppna och kräver ingen föranmälan, förutom föreläsningen på tisdag. Se anmälningsinformation under tabellen.
Dag | Tid | Plats | Aktivitet |
Måndag 31/9 | 13:30 | Hälsorum, Änge | Öppet gym med fysioterapeut Åsa. |
Tisdag 1/10 | 09:00-12:00 | Hälsocentralen i Krokom | Öppet gym med fysioterapeuterna Ebba & Frida |
| 13:15-15:15 | Tullkvarnsvägen 21 | Föreläsning för anhöriga och anhörigvårdare: Måltidens betydelse i fallpreventivt syfte. Anmälan krävs, se nedan. |
Onsdag 2/10 | 13:00-14:30 | Krokom Magneten | Senior-parkour |
14:00 | Krokom Björkparken | Balansträningspass med fysioterapeut Andrea | |
| 13:00-15:00 | Krokom Magneten | Rollatorcafé |
| 13:00-15:00 | Krokom Magneten | Tipspromenad, drop in. |
| 13:30-14:30 | Änge Hälsorum | Öppet gym med fysioterapeut Johanna |
Torsdag 3/10 | 13:30-14:30 | Hälsocentralen i Krokom | Öppet gym med fysioterapeuten Alexander |
| 13:00-15:00 | Föllinge, servicekontoret (gamla apoteket) | Öppet Gym med fysioterapeuter Richard & Leif |
Föreläsning: Måltidens betydelse i fallpreventivt syfte. Anmäl dig senast den 24e september genom att maila: eleiva@forenadecare.se eller ring Elenor Ivarsson på tel.nr: 079-0998207
Aktiviteter på Tullkvarnsvägen
Tullkvarnsvägens särskilda boende erbjuder aktiviteter under veckan. Är du anhörig till någon som bor där är du varmt välkommen att delta på dessa:
Dag | Tid | Aktiviteter Tullkvarnsvägen 21. |
Måndag 31/9 | 10:30 | Sittgympa & utepromenad |
Tisdag 1/10 | 11:00 | 5-kamp (rollatorrace, stafett, chair-stand & bollekar) |
| 13:30-14:30 | Föreläsning för anhöriga och anhörigvårdare: Måltidens betydelse i fallpreventivt syfte. Anmälan krävs, se nedan. |
Onsdag 2/10 | 11:00 | Sittgympa |
| 14:00 | Promenad |
Torsdag | 14:00 | Promenad |
Fredag | 11:00 | Sittgympa |
Föreläsning: Måltidens betydelse i fallpreventivt syfte. Anmäl dig senast den 24:e september genom att maila: eleiva@forenadecare.se eller ring Elenor Ivarsson på tel.nr: 079-0998207