Säkra steg är ett gratis digitalt tränings­program som hjälper dig att komma igång med träning av din balans och benstyrka. Äldre personer rekommenderas att vara fysiskt aktiva och minska stillasittande.

Dagliga promenader är jättebra men för att behålla sin fysiska funktion behöver äldre även lägga till övningar som stärker balans, styrka och rörlighet. Forskning har visat att Säkra steg kan bidra till minskad fallrisk.

Säkra steg är utvecklat av forskare vid Umeå universitet i samarbete med äldre personer.