Translate site

Startsida Krokoms kommun

Stress

Alla blir stressade ibland

Alla människor kan periodvis ha det mer stressigt än vanligt, och de flesta klarar av det om livet lugnar ner sig efter ett tag. Men eftersom för mycket stress och för lite återhämtning kan göra att man mår sämre är det bra att lära sig att hitta en balans mellan tillvarons krav och de egna möjligheterna att klara av dem.

För att klara stressiga perioder behöver man ha en balans i livet mellan aktivitet och reflektion, vakenhet och sömn, fysisk aktivitet och vila. Om man känner sig stressad räcker det ofta att försöka slå av på takten och vila lite mer än vanligt. Skulle det visa sig inte vara tillräckligt kan det vara dags att fundera över balansen i tillvaron. Det kan ske både genom att man minskar på de krav man själv och omgivningen ställer och genom att man lär sig hantera stressen. Stressreaktionen i sig är en del av livet. Det som i längden kan ge en för stor påfrestning är om möjligheten till återhämtning blir för liten.

Information till unga om stress:

UMO – din ungdomsmottagning på nätetlänk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster
1177 – Stöd och hjälp för barn och unga i Jämtlands länlänk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster

Uppdaterad 2013-09-30 av Ulla Eriksson

Kontakta oss
Har du tekniska frågor eller vill kommentera informationen på sidan så kan du kontakta webbredaktionen. Klicka här!

KROKOMS KOMMUN Offerdalsvägen 8, 835 80 Krokom
Tel. 0640-161 00 vxl (vardagar kl 08-17)  |  Fax 0640-161 05  |  E-post »